Ако често добивате различни резултати при мерење на крвниот притисок, веројатно не ги следите точните процедури, што може да доведе до погрешни податоци и да предизвика грижи за вашето здравје. Правилното мерење на крвниот притисок е од клучно значење за добивање на точни резултати, што може да помогне во навремена превенција и третман на различни здравствени состојби.
Прво и најважно е да испразните бешика пред мерењето. Полна бешика може да ја зголеми вредноста на притисокот за 5-10 mmHg, што може да создаде погрешна слика за вашето здравје. Оваа мала, но важна постапка ќе ви помогне да ги избегнете неточните отчитувања.
Пред мерењето, исто така, важно е да направите кратка пауза. Одморете се и избегнувајте разговор и возбудување. Разговорот за време на мерењето може да го зголеми притисокот и да даде неточни резултати.
Правилната положба на телото е исто така од огромна важност. Седнете во удобно столче, со потпора за грбот и рацете, бидејќи тоа ќе обезбеди стабилна позиција за мерење. Положбата на раката е особено критична. Првото мерење треба да се направи на двете раце, за да утврдите на која рака имате повисок притисок. Потоа, мерењето треба стандардно да се прави на таа рака.
Избегнувајте кафе, чај или енергетски пијалаци пред мерењето, бидејќи овие напитоци можат да го зголемат притисокот и да ги нарушат резултатите.
Следејќи ги овие насоки, ќе бидете сигурни дека мерите точни вредности на крвниот притисок, што е од клучно значење за одржување на вашето здравје на долг рок.
