Кога ќе станете родители за првпат, сигурно е дека многу работи нема да ви бидат јасни и ќе ви треба време да се навикнете на тоа.
Една од оние работи на кои треба да се навикнете е дневниот сон на вашето бебе. Вистина е дека повеќето бебиња создаваат свој ритам кој често отстапува од препорачаниот, а на родителите им треба време да се навикнат.
Сепак, има решение за тие кратки дремки на вашето бебе и како можете да ги продолжите.
Направете распоред
Дали некогаш сте решиле да легнете рано затоа што сте уморни, но не можете да заспиете? Не успеавте да го направите тоа? Тоа е затоа што вашето тело е навикнато да заспива во одредено време.
Ќе биде неверојатно корисно за бебето ако можете да се посветите на креирање распоред за спиење и потоа да се придржувате до него. Различни апликации можат да ви помогнат во ова ако не сте сигурни дека можете сами да го организирате.
Воведете рутина пред спиење
Делот за спиење ја вклучува и рутината пред спиење. Не мора да биде детално, но тоа е одличен начин да му сигнализирате на вашето бебе дека наскоро доаѓа времето за спиење. Дали тоа ќе биде пеење на бебето, нишање или нешто друго, ќе одлучите сами врз основа на вашето бебе. Не би било лошо да и кажете дека е време за спиење. Бидете сигурни дека ќе ве разберат иако можеби не изгледа така.
Направете план за ноќно спиење
Како вашето бебе ќе спие во текот на денот зависи и од тоа кога ќе спие ноќе. Осигурајте се дека таа оди во кревет во исто време бидејќи овој сон е поважен отколку дремењето во текот на денот. Создадете рутина така што ќе го ставите вашето бебе во кревет помеѓу 18 и 20 часот. Бидете доследни на вашите навики, пренесува Ona.rs.
