Се чини дека модерниот живот нè оддалечува од концептот на лична сигурност и среќа. Многумина често се чувствуваат заглавени во нивните секојдневни рутини и не се сигурни како да постигнат вистинска среќа.
Првиот чекор кон стабилен, среќен и исполнет живот е да ја препознаете важноста на сопственото присуство. Честопати сме толку зафатени од размислувањето за минатото или грижата за иднината, што забораваме да уживаме во моментот што се одвива пред нашите очи. Затоа, важно е да се забавиме и целосно да се посветиме на моментот во кој се наоѓаме. И од таму почнуваме да градиме стабилност и задоволство.
Стабилниот живот е нешто кон кое сите се стремиме, а клучна компонента на стабилноста е исполнувањето на нашите потреби. Психологот Абрахам Маслоу го воведе концептот на хиерархијата на потребите во 1943 година, кој често се прикажува во форма на пирамида: на дното на пирамидата се основните потреби, додека на врвот е самоактуализацијата.
Со концептот на потребите на Маслоу, може да се поврзат пет основи на стабилен живот: здравје, дом, финансии, меѓучовечки односи и емоции.
Здравјето на прво место
Здравјето е основа за се останато. Без здравје, и физичко и ментално, тешко е да се ужива во другите аспекти на животот. Постојаниот стрес и преголемиот обем на работа може да доведат до исцрпеност и незадоволство од животот. Важно е да си дадете време да се опуштите, да се наполните и да најдете начини да уживате во животот. Тоа може да се постигне преку хоби, вежбање, патување или било што друго што не исполнува и не ослободува од стрес.
Исто така, важно е редовно да го следите вашето здравје, еднаш годишно да правите крвни тестови и да не игнорирате никакви симптоми и проблеми.
Топол дом
Домот не мора да биде луксузен, но треба да биде место каде што се чувствуваме безбедно и каде што можеме да се опуштиме. Удобниот дом е клучот за чувството на стабилност и среќа. За да постигнеме таков дом, треба да ги споиме практичноста и удобноста. Вашиот дом треба да го одразува вашиот личен стил. Додадете детали кои ве прават среќни, организирајте го просторот да биде функционален и лесно достапен. Тоа ќе ви помогне да се чувствувате стабилно и удобно.
Исто така, додадете топлина со килими, завеси и меки ткаенини, како и лични допири – фотографии, сувенири или парчиња мебел од наследство. Тоа ќе му даде на вашиот дом посебен карактер.
Финансиска стабилност
Стабилен извор на приход е важен за чувството на сигурност, независност и внатрешна сигурност. Слободата што ја добиваме од стабилен и сигурен приход е клучна за стабилноста во животот.
Градењето кариера, проценката и управувањето со ризиците, редовното плаќање на сметките и другите трошоци, штедењето, отплатата на долгот, паметното инвестирање, внесуваат чувство за ред во живот. Финансиската стабилност не доаѓа преку ноќ, таа бара долгорочен труд и паметно планирање.
Здрави меѓучовечки односи
Блиските и позитивни односи со семејството, пријателите и партнерите се клучни за стабилност, емоционална поддршка и среќа.
Луѓето се социјални суштества, а односите со другите луѓе ни даваат радост и исполнетост. Најчеста причина за доаѓање на психотерапија се токму проблемите во меѓучовечките односи. Конфликтите со другите се водечка причина за стрес во нашите животи.
Да се живее целосно сам е лошо за вашето здравје. Мора да се дружиме, но и да знаеме да бидеме сами и да се потпираме на себе.
Емоции – сигнали од душата
Управувањето со емоциите е важно за чувството на стабилност во животот. Позитивниот поглед на животот и способноста за справување со стресот се клучни за одржување на стабилноста.
Емоциите се сигнали од нашата душа, тие играат клучна улога во нашиот секојдневен живот, ги обликуваат нашите мисли, однесување, одлуки и постапки. Ова се сложени и динамични ментални состојби кои произлегуваат од нашите мисли, искуства и интеракции со светот околу нас. Емоциите се основен дел од човечкото искуство и играат значајна улога во обликувањето на чувството за стабилност во животот. Тие често се придружени со физички чувства со различен интензитет, како што се забрзано чукање на срцето или потење, но и меланхолија, тага и чувство на безнадежност.
Негативните ситуации не треба да се земаат при срце, а фокусот треба да биде на сите добри работи што ги имаме, а не на она што го немаме.
