По денови исполнети со тешка храна и празнични трпези, на организмот му е потребна пауза и полесен режим, без екстреми и рестриктивни диети. Враќањето во рамнотежа започнува со мали, но свесни промени во исхраната. По празниците, фокусот треба да се стави на свежи и лесни намирници кои го поддржуваат природното прочистување на телото. Зеленчукот и овошјето, интегралните житарки и лесните извори на протеини помагаат во обновување на енергијата, без чувство на тежина. Денот може да започне со смути или овесна каша, а оброците да се надополнат со супи, салати и печен зеленчук.
Доволниот внес на течности има клучна улога во овој процес. Водата и билните чаеви му помагаат на телото полесно да се ослободи од задржаните материи, придонесувајќи за подобро варење и посвеж изглед на кожата. Лесната физичка активност е уште еден важен дел од постпразничното враќање во форма. Кратки прошетки, јога или умерен тренинг од дваесетина минути дневно ја подобруваат циркулацијата и го поттикнуваат метаболизмот. Најважно од сè е да се следат сигналите на телото. Детоксикацијата по празниците не треба да биде извор на стрес, туку постепен и умерен премин кон поздрави навики, со кои телото природно ќе се врати во баланс.
