За многумина денот не започнува без шолја кафе. Има и такви кои сакаат горчливо кафе, но повеќето сакаат да го засладуваат, па дури и да додаваат млеко.
Експертите тврдат дека треба да гледаме на малцинството кое пие горко кафе. Според истражувањата, во кафето не треба да се додава ниту млеко, бидејќи кога се меша со големи количини на кофеин, се зголемува излачувањето на калциум во урината, а голема количина се таложи во цревата.
Казеинот, кој се наоѓа во млекото, кога ќе дојде во контакт со кофеинот, коагулира и создава гасови кои предизвикуваат стомачни болки и абдоминална непријатност. Освен тоа, нутриционистите велат дека млекото во кафето го блокира метаболизмот и е главната причина поради која некој не може да ослабе.
Истото важи и за кафињата богати со слоеви крем и сируп, тие содржат астрономски количини на калории. На пример, ваквото кафе во мала шолја може да има 300 калории, односно празни калории кои немаат никаква хранлива вредност, со што ќе направи повеќе штета отколку корист.
Дури и ако го избегнувате овој вид кафе, поголема е веројатноста да полиете една до две лажички шеќер, а тоа не само што создава голем број здравствени проблеми, како што е дијабетесот, туку и го менува оригиналниот вкус на кафето, што секако е занемарлива во споредба со здравствените проблеми што може да ги донесете.
