Сексуалната активност не е важна само за задоволството, туку има значајна улога и во менталното и физичкото здравје. Подолг период без интимност може да придонесе за зголемен стрес, промени во расположението и потешкотии во справување со емоционални предизвици, а кај паровите да создаде дополнителни тензии. Од здравствен аспект, редовниот сексуален живот носи и конкретни физички придобивки. Кај мажите, честата ејакулација се поврзува со намален ризик од појава на рак на простата, додека подолгото отсуство на сексуална активност може да влијае врз тонусот на гениталиите.
Кога станува збор за врските, интимноста е еден од клучните фактори за градење доверба, блискост и меѓусебно разбирање. Кратки периоди без секс се сосема нормални, но доколку траат подолго, може да доведат до емоционално оддалечување и недоразбирања. Одржувањето редовен сексуален живот, затоа, придонесува за подобра психичка стабилност, физичко здравје и поквалитетни партнерски односи.
