Иако сите зеленчуци се здрави, некои имаат поголема хранлива вредност од другите. Кога знаете која храна има најмногу хранливи материи, полесно е да одлучите што да додадете во вашата количка.
Диететичарите за „Парада“ составија листа на зеленчук за кој сметаат дека е најздрав и кој, како што велат, треба да се консумира што почесто.
Авокадо
Брокула
Домати
Карфиол
Лути пиперки
Пиперка
Спанаќ
Модар патлиџан
Грашок
Цвекло
Морков
Сладок компир
Зелена салата
Кромид
Кељ
Зелка
Праз
Мексикански компири (џикама)
Тиква
Целер
