Ако неодамна сте искусиле периоди на тага кои изгледаат подолги или посилни од вообичаеното, знајте дека не сте сами. Светската здравствена организација (СЗО) објави дека депресијата и анксиозноста се зголемиле за 25 проценти во последните години, како резултат на постојаните физички и емоционални предизвици.
„Многу е важно да се сфати дека депресијата е честа појава,“ објаснува Симон А. Рего, главен психолог во здравствениот систем Монтефиоре и професор на Медицинскиот колеџ Алберт Ајнштајн. „Повеќе од две и пол години страдавме физички, емотивно и финансиски. Природно е да се чувствувате тажни во такви околности,“ додава тој.
Меѓутоа, ако вашата тага почнува да се меша со секојдневните активности или ја губите способноста да уживате во животот, важно е внимателно да погледнете зошто тоа се случува.
Кога да се загрижите за депресијата?
Чувствата на тага можат да бидат минливи, но доколку тие продолжуваат подолг период, може да дојде до момент кога тие сериозно го нарушуваат вашето секојдневие. Д-р Рего објаснува: „Ако чувствата на тага или вознемиреност траат со часови или се интензивни, а вие имате потешкотии во вршење на обврските дома или на работа, можеби е време да побарате помош.“
Симптомите на депресија може да вклучуваат тага, раздразливост, губење на интерес за работи во кои претходно сте уживале, тешкотии со концентрацијата, чувство на безнадежност, замор и промени во спиењето или јадењето. Тежината на симптомите варира, а самоубиствените мисли се сигнал кој никогаш не треба да се игнорира.
Првиот чекор кон помош
Доколку овие симптоми се препознаваат во вашето секојдневие, препорачливо е да контактирате со вашиот лекар. Многу здравствени установи имаат процедури за скрининг и можат брзо да ве упатат кај професионалци за ментално здравје. Вашиот лекар ќе направи целосен физички преглед, бидејќи некои физички состојби, како лошо функционирање на тироидната жлезда, може да имитираат депресија.
Различни типови на депресија
• Големо депресивно растројство (MDD): Се карактеризира со продолжени периоди на тага кои траат најмалку две недели. Симптомите може да вклучуваат вознемиреност, побавно физичко движење, намалена концентрација и физички болки.
• Постојано депресивно растројство (PDD): Оваа хронична форма на депресија може да трае со години, правејќи да се чувствувате емотивно „празни“ или неспособни да уживате дури и во среќни настани.
• Постпартална депресија (ППД): Често почнува неколку недели по породувањето, предизвикувајќи потешкотии во врската со новороденчето и екстремни промени во расположението.Депресијата е состојба која не треба да се игнорира. Препознавањето на симптомите е првиот чекор кон пронаоѓање на соодветната помош. Со точна дијагноза и професионална поддршка, многумина успеваат да ги надминат предизвиците кои депресијата ги носи во нивниот живот.
