Научниците ги определија оптималните услови за добивање дневна доза на витамин Д под влијание на сонцето, во зависност од регионот на живеење, годишното време и бојата на кожата на човекот. Резултатите од студијата се објавени во списанието „Нутриенти“.
Научните податоци во последните години покажуваат дека недостатокот на витамин Д е поврзан со болести не само на мускулно-скелетниот систем, туку и со нарушувања на имунолошкиот систем, психата и дигестивниот систем. Иако доказите за причинско-последична врска се контроверзни, се препорачува одржување на нормално ниво на витамин Д.
Упатствата за суплементи варираат од земја до земја, но помал акцент се става на добивањето витамин Д од изложување на сончева светлина.
Во новиот труд, научниците користеле податоци за ултравиолетовото зрачење на Сонцето во различни региони на Земјата. Анализата го откри времето на изложеност потребно за одржување на нивото на витамин Д на ведро и облачно небо.
Во време без облаци, на луѓето со бела кожа им требаат од три до 15 минути на сонце, а колку подалеку од екваторот изложувањето треба да биде подолго. Луѓето со потемна кожа мора да останат на сонце подолго и околу еден час на поголеми растојанија од екваторот.
За време на облачно време, времето на изложување на сончева светлина треба да се зголеми за околу 15 проценти во екваторијалните региони и до 60 проценти на поголема оддалеченост од него.
При моделирањето, научниците претпоставувале дека личноста ќе биде облечена во обична, не премногу откривачка облека и дека ќе стои исправено.
Студијата ја истакнува потребата од персонализирани препораки за да се земат предвид индивидуалните карактеристики и локалните климатски услови.
